皆さん、こんにちは。もしかしたらおはようございますかもしれませんし、こんばんはかもしれませんね。

よく不安を感じるかたっていませんか？？

例えば、
「明日、プレゼンだ。。。どうしよう、緊張して眠れない。。。」
「やばい、今月の家賃どうしよう。。。」
「あーーー、将来お先真っ暗だ。。。」

不安ですよね。こういうシチュエーションって。
でも、実は不安を強く感じるほど、成功できるといったらどうしますか？
もしかしたら、不安を感じるのは才能だとしたら。。

不安を感じる皆さんは、もしかしたら上位５％の天才かもしれません。

声優の林原めぐみさんは、
「不安があるから強くなる」
とラジオでおっしゃいていましたね。

不安を感じる人ほど、対策を練り、成長するそうです。
それでは、不安をうまく使う方法を解説します。

目次
１不安とは？
２不安が必要な理由
３不安を感じるのは才能

１不安とは？

皆さん、不安を辞書で調べたことありますか？

そういうときは、コトバンクです。
不安とは
「恐ろしいものに脅かされているという感情。現実に恐れる対象がはっきりしている恐れとは異なり，その原因は本人にも明瞭でない。また，不快な刺激に基づいて獲得され，回避反応の学習にあずかる2次的動因となる。」

なんだか難しいですね。
整理してみましょう。

不安の特徴
１恐ろしいときに感じる
２原因ははっきりしない
３不快な刺激でおこる、回避することができる学習

皆さん、3番に注目してみましょう！
そうです。不安は学習可能なんです。

つまり、不安を感じることは、学びに必要なんです。
日本人の8割は不安を強く感じます。
日本人は世界で一番、不安を感じやすい民族です。

では、なぜ不安が必要なのか解説していきましょう。

２不安が必要な理由

わたしたち、ホモサピエンスは20万年前から10万年前にアフリカで誕生しました。
肝心なのがわたしたちの遺伝メカニズムは10万年前と変わらないということです。

ホモサピエンスってどんなイメージですか？
サピエンスは賢いという意味です。
知能以外に取り柄はありません。

爪も弱く、歯も鋭くなければ、厚い毛皮でおおわれているわけでもありません。
ホモサピエンスは弱いです。

どうして、ホモサピエンスが生き残ることができたのか？
それは、不安を感じるからです。

肉食獣に囲まれている自然界では、休まるときはありません。
昼も夜も気を張りっぱなしです。そんな状態で、ぼーっとすごしていたら、すぐに食べられてしまいます。
周囲を警戒し、安全かどうか確認する。そういう不安を強く感じて行動するからこそ、肉食獣がいる中でも生活できます。
不安は生き残るために、必要でした。

でも、わたしたちは不安に振り回されていますね。
「上司に叱責される」
「友達に悪口を言われているのでは」
「株価が暴落する？？？」
こんな不安でいっぱいです。

でも、大丈夫です。不安を感じるのは才能です。
なぜ不安を感じる人ほど、成功するのか解説します。

３不安を感じるのは才能

心配性の成功者をしっていますか？
松下幸之助、スティーブ・ジョブズ、イチローです。
すごいですね。超有名人です。

なぜ彼らは成功したのでしょうか？

不安を感じる3つのメリットを解説しましょう

１とにかく問題と向き合うので、あらゆるリスクを想定できる
２問題に対して、どん欲に準備するので、意思決定に困らない
３事前にリスクを想定しているので、トラブルにつよい。

つまり、不安を強く感じると、リスクに備えることができるのです。
皆さん、何かする前に、失敗するイメージをしませんか？
できるなら、成功する可能性大です。

なぜなら、事前に失敗をイメージできるなら、対処可能だからです。
失敗のイメージ→情報収集→トレーニング→リスク回避
不安を強く感じる人ほど、これができます。だから、不安の9割は実現しません。
対策可能だからです。

不安をかんじるのは才能です。
皆さん、不安を感じたら、とにかく対策を練りましょう。
不安に襲われるのではなく、不安という荒馬を乗りこなしましょう。

まとめ

どうでしたでしょうか？不安を感じるのは才能であることがお判りいただけたでしょうか？
不安を強く感じる皆さんは、素晴らしい才能をおもちです。
その才能をいいほうへ活かしていきましょう！

下に参考文献を載せてあります。気になる方はクリックしてみましょう！
それでは、またお会いしましょう。ご自愛くださいませ。

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 単行本（ソフトカバー） – 2020/2/6　精神科医Tomy (著), カツヤマ ケイコ (イラスト), 福島 モンタ (イラスト)　★★★★☆
BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは 単行本（ソフトカバー） – 2020/9/25　青砥 瑞人 (著)　★★★★☆
科学的に証明された不安にならない36の方法 単行本（ソフトカバー） – 2021/3/10　荘司 英彦 (著, 監修)★★★★☆
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 単行本 – 2017/6/22大嶋 信頼 (著) ★★★★☆
小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ 単行本（ソフトカバー） – 2017/7/20大嶋 信頼 (著)　★★★★☆